Jakie są przyczyny bezsenności?
Przyczyn bezsenności może być tak na prawde wiele. Ogólnie w większości przypadków spowodowane jest naszym trybem życia. Czyli stres, problemy w szkole, w pracy czy w domu, depresja wywołana np zmianą pory roku. Naukowcy nazwali tą grupę jako
bezsenność wewnątrzpochodna. Która wymaga leczenia.
Łatwiej jest jeżeli chodzi o
bezsenność zewnątrzpochodną bo możemy sobie z nią sami poradzić. Czyli takie sytuacje jak hałas za oknem, np mieszkamy przy ruchliwej drodze czy np latarnia uliczna przeszkadza nam w zasypianiu. Wtedy w takich sytuacjach wystarczy wymienić okna na dźwiękoszczelne lub założyć żaluzje czy zasłony na okno, lub przestawić łóżko w inne miejsce.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz