niedziela, 14 lutego 2016

Aplikacja do spania

Moje problemy z zasypianiem trwały do momentu kiedy przez zupełny przypadek znalazłem bardzo ciekawą aplikację na smartphony. A jej wszelakie możliwości są po prostu powalające.

Aplikacja nazywa się "Sleep as Android" dostępna jest za darmo w sklepie google poźniej aktywując wersje pro mamy dostęp do rozszerzonych funkcji, nie wiem jak to jest w przypadku iphonów bo niestety nie posiadam i nie mam możliwości sprawdzenia ale podejrzewam, że również na urządzenia z iOS również aplikacja jest dostępna.

Aplikacja ta ma bardzo wiele funkcji, najbardziej przypadła mi do gustu możliwość usypiania poprzez kołysankę. Mi najbardziej przypadła "burza" bo kojarzy mi się z dzieciństwem kiedy to podczas burzy kładłem się na łóżko i po chwili zasypiałem, a burzy po obudzeniu już nie było :) do wyboru mamy również inne dźwięki takie jak wieloryby, górski potok, biały szum a także możemy ustawić sobie radio. Kolejną możliwością jest monitorowanie snu, po prostu kładziemy telefon blisko siebie na materacu a on poprzez wyczuwanie ruchu daje nam obraz na wykresie odnośnie naszej aktywności podczas spania.
Dodatkowo również możemy ustawić własną idealną dzienną długość snu i również budzik możemy ustawić z tym żeby go rano wyłączyć to nie jest tak prosto ponieważ mamy do wykonania bardzo proste zadanie co ma pobudzić nasz mózg.

Moim zdaniem aplikacja warta polecenia przynajmniej do wypróbowania :) link do aplikacji:
Sleep as Android
Pozdrawiam :)

środa, 26 listopada 2014

Od bezsenności do śmierci

Ile potrzeba do prawidłowego funkcjonowania? Trochę dramatyczny tytuł ale całkowicie poważny ponieważ bezsenność to poważna sprawa. Chociaż nigdy tego naukowo nie wykazano na ludziach z wiadomych powodów etycznych to kłopoty ze snem mogą prowadzić do poważnych konsekwencji a nawet właśnie do śmierci. Oczywiście nie da się tak by nie spać przez kilka dni ale chociaż jedna czy dwie nie przespane noce mogą przyczynić się do niebezpiecznych sytuacji. Jakich? Przykładów może być wiele np poprzez brak snu jesteśmy mało skoncentrowani w pracy, szczególnie narażeni mogą być pracownicy fizyczni. Poprzez brak koncentracji łatwo doprowadzić do wypadku i zaszkodzić sobie lub jeszcze gorzej - innym współpracownikom. Dlatego bezsenność to poważna dolegliwość i trzeba zadbać o to aby jak najlepiej i jak najszybciej z nią sobie poradzić...